joungmin
3141bf005f
4 SoT 모듈:
- huberman-protocols.md (v4, 29 Huberman 원자 프로토콜, 33 인용 검증 완료)
- habit-todo-methodologies.md (21 방법론 + 6 가드레일 + 5-Tier Reward + L0~L3 프레임)
- habit-breaking-protocols.md (끊기 8 카테고리 + 공통 5 프레임 + 의학적 면책)
- nutrition/ 별도 Gitea repo (joungmin/nutrition) — .gitignore 처리
데이터 모델:
- data-model.md — entity 관계 + R1~R8 운영 규칙 + 예시
- schema/ — JSON Schema 18개 (Draft 2020-12), R1~R8을 enum + application + UI 3층 강제
운영 가드레일:
- 동시 active build ≤ 3, break ≤ 1
- 일일 운영 ≤ 2분
- frame.level ∈ {L2, L3} (L0/L1 거부)
- tracker_entry.value = done/blank 2값
- phase = 6주 사이클
- reward는 누적 milestone(T0~T4)만, 매일 직후 X
- "Never miss twice"
진행 중: Dose Variant 설계 결정 대기 (SESSION-LOG.md Pending #1)
58 lines
2.7 KiB
JSON
58 lines
2.7 KiB
JSON
{
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"$schema": "https://json-schema.org/draft/2020-12/schema",
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"$id": "https://life-helper.local/schema/habit.schema.json",
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"title": "Habit (사용자 습관 — build 또는 break)",
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"description": "active 상태에서 build ≤ 3, break ≤ 1 (R1/R2). frame.level은 L2/L3만 허용 (R3).",
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"type": "object",
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"required": ["id", "user_id", "type", "status", "title", "frame", "anchor", "started_at"],
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"additionalProperties": false,
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"properties": {
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"id": { "type": "string" },
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"user_id": { "type": "string" },
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"phase_id": { "type": "string", "description": "소속 phase. null이면 phase 외 운영" },
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"type": { "$ref": "enums.schema.json#/$defs/HabitType" },
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"status": { "$ref": "enums.schema.json#/$defs/HabitStatus" },
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"title": { "type": "string", "description": "사용자가 보는 짧은 제목 (≤ 20자 권장)" },
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"protocol_id": { "type": ["string", "null"], "description": "catalog protocol 참조 (type=build)" },
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"break_protocol_id": { "type": ["string", "null"], "description": "catalog break_protocol 참조 (type=break)" },
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"common_frame_ids": {
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"type": "array",
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"items": { "$ref": "enums.schema.json#/$defs/CommonFrameId" },
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"description": "type=break 시 활성화할 공통 프레임 ID"
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},
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"frame": {
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"type": "object",
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"additionalProperties": false,
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"required": ["level", "framed_text"],
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"properties": {
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"level": { "$ref": "enums.schema.json#/$defs/FrameLevelAllowed" },
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"original_text": { "type": "string", "description": "사용자의 최초 입력 (L0일 수 있음, 감사 목적)" },
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"framed_text": { "type": "string", "description": "L2 또는 L3로 변환된 최종 문장" }
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}
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},
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"anchor": {
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"type": "object",
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"additionalProperties": false,
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"properties": {
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"when": { "$ref": "enums.schema.json#/$defs/TimeOfDay" },
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"after_what": { "type": "string", "description": "Tiny Habits anchor — 직전 행동" },
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"where": { "type": "string" }
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}
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},
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"stack_position": {
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"type": "integer", "minimum": 1,
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"description": "Atomic Habits #5 habit stacking 순서"
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},
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"min_dose": { "type": "string", "description": "시작 doseo (Tiny Habits)" },
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"target_dose": { "type": "string" },
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"started_at": { "$ref": "enums.schema.json#/$defs/DateString" },
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|
"ended_at": { "$ref": "enums.schema.json#/$defs/DateString" },
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"tags": { "type": "array", "items": { "type": "string" } },
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"x_constraint": {
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"description": "참고용 메타 — 검증은 application layer에서 수행 (XOR protocol_id vs break_protocol_id)",
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"type": "string",
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"const": "type=build → protocol_id 채움 / type=break → break_protocol_id 채움 (반대쪽은 null)"
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}
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}
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}
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