joungmin
3141bf005f
4 SoT 모듈:
- huberman-protocols.md (v4, 29 Huberman 원자 프로토콜, 33 인용 검증 완료)
- habit-todo-methodologies.md (21 방법론 + 6 가드레일 + 5-Tier Reward + L0~L3 프레임)
- habit-breaking-protocols.md (끊기 8 카테고리 + 공통 5 프레임 + 의학적 면책)
- nutrition/ 별도 Gitea repo (joungmin/nutrition) — .gitignore 처리
데이터 모델:
- data-model.md — entity 관계 + R1~R8 운영 규칙 + 예시
- schema/ — JSON Schema 18개 (Draft 2020-12), R1~R8을 enum + application + UI 3층 강제
운영 가드레일:
- 동시 active build ≤ 3, break ≤ 1
- 일일 운영 ≤ 2분
- frame.level ∈ {L2, L3} (L0/L1 거부)
- tracker_entry.value = done/blank 2값
- phase = 6주 사이클
- reward는 누적 milestone(T0~T4)만, 매일 직후 X
- "Never miss twice"
진행 중: Dose Variant 설계 결정 대기 (SESSION-LOG.md Pending #1)
31 lines
1.5 KiB
JSON
31 lines
1.5 KiB
JSON
{
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"$schema": "https://json-schema.org/draft/2020-12/schema",
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"$id": "https://life-helper.local/schema/methodology.schema.json",
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"title": "Methodology (21개 방법론)",
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"description": "habit-todo-methodologies.md의 방법론 카드.",
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"type": "object",
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"required": ["id", "name", "originator", "one_line_definition", "core_unit", "huberman_fit_score"],
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"additionalProperties": false,
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"properties": {
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"id": { "type": "string", "description": "예: atomic_habits, gtd, tiny_habits" },
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"name": { "type": "string" },
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"originator": { "type": "string", "description": "창시자 + 연도" },
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"one_line_definition": { "type": "string" },
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"core_unit": { "type": "string", "description": "핵심 작업 단위 (habit / task / project ...)" },
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"procedure": { "type": "array", "items": { "type": "string" } },
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"tools": { "type": "array", "items": { "type": "string" } },
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"strengths": { "type": "array", "items": { "type": "string" } },
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"weaknesses": { "type": "array", "items": { "type": "string" } },
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"good_for": { "type": "string", "description": "잘 맞는 사용자 프로파일" },
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"huberman_fit_score": {
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"type": "integer", "minimum": 1, "maximum": 5,
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"description": "Huberman 결합 적합도 ⭐1~5"
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},
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"is_core_engine": {
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"type": "boolean",
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"description": "본 프로젝트의 핵심 운영 엔진 (Atomic Habits / Tiny Habits / Implementation Intentions만 true)"
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},
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"reference_ids": { "type": "array", "items": { "type": "string" } }
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}
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}
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